《瘦身家族》围绕着一个肥胖问题严重的家庭展开。父亲老陈是个憨厚老实的中年男人，长期的不良饮食习惯让他体重严重超标，行动都有些迟缓。母亲王阿姨则是典型的家庭主妇，为家人烹饪美食的同时自己也胖了不少。女儿小美正值青春期，因为身材问题在学校饱受同学的嘲笑和排挤，内心十分自卑。 为了改变现状，一家人决定一起瘦身。他们制定了严格的饮食计划，戒掉了高热量的食物，开始吃健康的蔬菜和水果。同时，还一起参加各种运动，从最初艰难地跑步几百米，到后来能坚持长跑。在这个过程中，他们遭遇了诸多困难，比如老陈总是忍不住偷吃零食，小美在运动中受伤想要放弃。但一家人相互鼓励、相互监督，最终都成功瘦了下来。小美变得自信开朗，家庭氛围也更加和谐。